【保健室だより３】睡眠・朝食

熱中症を予防しましょう‼

睡眠不足や朝食抜きなど、生活リズムが乱れると自律神経がうまく働かず、汗を出して体温を調節する機能が低下します。

朝食から摂る水分・塩分も熱中症を予防には重要です。睡眠と朝食で生活リズムを整えましょう‼

週末、とても暑くなりそうです。具合いが悪くなったら、無理をしないでください。

名古屋ラグビースクール の保護者に、保健室の先生がおられます。体調管理についての注意点を教えていただき、「保健室だより」として、練習前の木曜日か金曜日に発信してまいります。